劲椎病家庭预防方法

　　劲椎病是一种常见的骨科疾病，主要是由慢性劳损造成的，患者往往在生理和心理上都承受着巨大痛苦，因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，主要表现为以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，少数有眩晕。病情严重者可导致四肢瘫痪，多发于老年人，一般先发病部位在颈椎，给患者带来的危害是巨大的，那么，劲椎病的家庭预防方法是什么呢?今天我们就请医师来为大家简要介绍一下，

　　1、老年人的预防： 50岁以上的老人，脊柱大多数有退行性的改变，因此要重视预防脊柱病的发生。枕头必须选用合乎个人规格的。不要过度的扭屈颈部。要保持脊柱的正常生理曲度，防止因为姿势不良导致此病。

　　2、颈椎病的预防方法之纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部的软组织慢性的劳损，是颈椎病的病理基础，生活中不良的姿势是形成慢性劳损的主要原因，因此，纠正不良的姿势，对预防颈椎病是很重要的。

　　3、合理用枕：枕头是颈柱的保护工具，一个成年人，每天的睡眠是6-9小时，也就是每天有1/4的时间是睡眠，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。

　　4、严防急性头，颈，肩外伤：头颈部跌扑伤，碰击伤，都会造成颈椎和其周围软组织的损伤，直接或是间接导致颈椎病，所以要积较的预防，一旦发生要及时的检查治疗。这是颈椎病的预防方法之一。