颈型颈椎病的预防要注意什么

颈型颈椎病的预防要注意什么呢?由于人们平日疏忽对颈椎的保护，导致颈椎病找上门来，颈型颈椎病是颈椎病较初期的表现形态。那么颈型颈椎病的预防要注意什么呢?接下来就带着大家一起去看看医师的介绍吧。

1、治疗局部感染和其他疾病，这个是很的预防颈型颈椎病的一个注意事项。

2、防潮湿风寒避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩，血流降低，有碍组织的代谢和废物清除，潮湿阻碍皮肤蒸发，这是个很容易忽视的颈椎病注意事项。

3、减少劳损，矫正不良姿势，每低头或仰头1到2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度这个是较容易做的预防颈椎病注意事项。

4、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、(不要超过一拳高10-12厘米)过硬(太空棉的较好)或过平，这是颈椎病注意事项中较必须的。

5、避免抬重物、不要紧急刹车等急性损伤，这也是个很重要的颈椎病注意事项。

以上就是对于颈型颈椎病的预防要注意什么的相关介绍，想必大家对此已经有所了解了，希望对大家有所帮助。如果您还有什么疑问，可以咨询我们的医师，医师会为您详细的解答。