腰椎盘突出注意事项

腰椎盘突出是常见的一种疾病，出现腰椎盘突出我们肯定要了解它的注意事项，来避免病情加重。那么，腰椎盘突出注意事项是什么呢?针对这个问题，我们一起来看看西郊骨科医院医师是怎么介绍这个问题的。

腰椎盘突出注意事项是什么呢?西郊骨科医院医师对这个问题的详细总结如下：

腰椎盘突出注意事项一：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

腰椎盘突出注意事项二：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

腰椎盘突出注意事项三：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

腰椎盘突出注意事项四：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。

腰椎盘突出注意事项五：平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

腰椎盘突出注意事项六：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要。注意适当休息，不要过于劳累。，以免加重疼痛。

通过看上面的介绍腰椎盘突出注意事项，你现在已经知道了吧!如果你还有什么疑问，可以直接和在线医师进行咨询，他们会为你做出详细的解答。