对腰椎间盘突出日常注意事项，许多的患者可能并没有了解，腰椎间盘突出是一种危害很大的中老年疾病，现代社会中也有许多的年轻人因为生活方式的不合理，也有许多人得了腰椎间盘突出，下面我们就为大家详细的介绍一下腰椎间盘突出日常注意事项有哪些。
腰椎间盘突出日常注意事项：
1、急性期应睡硬板床，卧床3周。
2、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。
3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。
4、饮食宜清淡，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带等，忌肥腻，烟酒。
5、合理搭配，不可单一偏食。
6、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。
7、饮食有度，不要做到饥饱失常。
8、不要经常吃生冷和过热的食物。
9、应戒烟、酒。
10、工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西。
11、宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
12、避寒保暖，戒烟控酒。
13、平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
14、治疗期间，决不能通霄打扑克打麻将，不能长途开车，长途旅游需坐卧铺等。
对于腰椎间盘突出日常注意事项有哪些？上面医师已经为大家做了详细的介绍，总之是在生活中注意劳逸结合，保持一个健康的生活饮食习惯，如果你对腰椎间盘突出日常注意事项还有什么疑问，可以在线咨询我们的医师，医师会给您做详细的介绍。
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
