强直性脊柱炎饮食与锻炼预防

　　我朋友的一个老爷爷患上了强直性脊柱炎这给它带来很大的困惑，同时也给我那个朋友的爷爷带来伤害，医生说了一些强直性脊柱炎饮食与预防。

　　1、强直性脊柱炎患者较好不要暴饮暴食，也不要挑食，平时一定要注意营养的合理的搭配，这样才能补充人体所需要的各种微量元素。

　　2、还要注意饮食较好是有规律、注意卫生。如果吃了不卫生的东西，是会增加肠道疾病的机会，这样就会使强直性脊柱炎的发作，加重病情的。

　　3、强直性脊柱炎病人还要注意，不要吃生冷的东西，可以多吃些营养丰富的食物，像是牛肉、羊肉等。也可以把黄芪、熟地、当归、枸杞子等药跟肉一起来煮东西吃。

　　4、强直性脊柱炎患者，平时的生活要合理的来安排。还要防止病邪的侵害。因为强直性脊柱炎患者的发病，是与生殖泌尿道感染和肠道感染有关系的。

　　5、对于强直性脊柱炎的锻炼，较好是循序渐进，来根据自己的病情而定制，较好锻炼后疼痛持续不超过2小时为好。不要强度过大，也不要太劳累了，防止意外，每天可以做下深呼吸、扩胸的运动。

　　6、强直性脊柱炎还要注意劳逸结合，不要用太大的力气，来举重或者搬运过重的东西，防止发生扭伤的情况。如果长期从事站位或者久坐的人，较好是定时来活动一下颈部及腰背部的肌肉。