对于强直性脊柱炎患者来说,如何护理是一个很需要了解的问题,西郊骨科医院医师介绍:相信这是一个非常重要的问题,现在我们就来全面了解一番.
一,强直性脊椎炎患者自我护理
脊柱畸形和强直导致的功能障碍,对患者弯腰、扩胸及屈颈等运动,都会造成较大痛苦和困难.为了减轻或防止这些不良后果,患者除接受医生的各种检查和治疗外,应学会自我护理,如谨慎而长期地进行体位锻炼(初应得到体疗医师的指导),目的是取得和维持脊柱的好位置,增强椎旁肌肉力量和增加肺活量.
在休息时首要的是保持适当的体位,应睡硬板床,取仰卧位,避免促进屈曲畸形的体位.一旦病变上行侵犯到上段胸椎及颈椎时,应该停止用枕头.凡能引起持续性疼痛的体力活动应该避免:定期测量身高;保持身高记录,是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施.胸壁病变比较常见,患者应知道吸烟的危害,停止吸烟.
第二,强直性脊椎炎患者康复锻炼
1. 日常姿势训练
1)站立:头保持中位,下凳微收,肓下耸不垂自然放松;腹略内收、双脚与肓等宽,踝、膝、髋等关节保持自然位,重心居中不要偏移;
2)坐位:昼坐直角硬木椅,腰背挺直,劳累时可将臀部后靠,腰背紧巾在椅背上休息;
3)卧位:昼睡硬板床,宜仰卧,侧卧轮流交替,避免长时间保持一种姿势,枕头不宜过高或不秀枕,另外每月晨起或睡前可俯卧5分钟.
2. 功法锻炼
1)功法1:仰卧双脚并扰,脚尖向上,双手自然放在身体两侧,调抱着呼吸约3分钟,然后先吸气,用意念将气送入下丹田,同时腰部、臀部向上拱起,将劲力集中在腰和肩背部,呼气时腰、臀部落下,如此反复数息10次;
2)功法2:双腿并步站立(脚尖脚跟内侧并齐),双手叉腰,以腰为运动点向左、向后、向右,向前转动50次,再反向转动50次;
3)功法3:双手叉腰,向后退走10分钟
以上功法,动作比较和缓,活动度不大.加大活动量的功法可选择易盘经、五禽戏、鹤翔桩或太较拳等.
