到底是什么原因诱发了颈椎病呢?

 

　　都是低头惹的祸

 

　　如果颈椎间盘长时间负荷过重的话，就会加快老化，加速退行性病变。比如：长时间的低头、伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度“作对”，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。

 

　　现代社会，大部分的工作都是在办公室里面对电脑敲敲打打，因此低头是他们工作时的常态，这对他们的颈椎造成了很大的压力，从而导致颈椎病在年轻白领中开始泛滥，因此广大的白领们在工作一两个小时之后可以站起来活动一下颈椎，避免颈椎长期处于不正常的弯曲之中。

 

　　错误锻链需防备

 

　　运动锻炼是预防疾病的好方法，对于颈椎病来说也是一样的，因此很多人在感觉到自己的颈椎不舒服的时候，就会做一些颈椎操来帮助自己锻链颈部。但是，一些不恰当的颈部锻链也会造成慢性劳损，如有的中老年人频繁地做扭头动作或是做米字操、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。所以大家在运动锻炼的时候要注意，不可盲目进行颈部锻炼，以免导致疾病的发生。