腱鞘炎的危害有哪些？我们生活的快速发展与电脑有很大关系。随着生活水平的提高，电脑变得越来越普及。不仅如此，现在很多工作可以说是离不开电脑，但是现在工作压力很大。很多人长时间面对电脑，长时间打字，会导致手指压力越来越大，时间长了会有腱鞘炎的风险。那么，对于长期在电脑上打字的人，应该如何避免腱鞘炎的发生呢？
员工在工作时间应该多休息，比如拉伸运动，避免肌腱过度劳损。在休息时，员工可以握紧拳头，几秒钟后放松，这样可以加强手指，弯曲手掌，加强手腕。每天回家后，用热水浸泡手腕，加快血液循环。
办公室人员要采取正确的工作姿势，尽量保持双手平衡，手腕能摸到实物，不要悬空。可以在手腕下放个点子，也可以买个腕带保护手腕。
如果不幸患了腱鞘炎，如果是急性的，引起手部红肿发热，可以冰敷；如果是慢性炎症，要热敷加快手部的血液循环，定期做一些适当的拉伸运动，当然也要尽快去看理疗师。事实上，如果肌腱在3个月内受损，早期咨询，适当治疗，基本可以治愈。
以上就是上班族如何避免腱鞘炎。大家都记得。工作中要做好预防措施，避免腱鞘炎带来的困扰。但不代表腱鞘炎只是上班族的专利，其他人也要做好预防。
温馨提示：上述给大家介绍了腱鞘炎的危害，希望大家在生活中能够对该疾病引起重视，患上该疾病后能够及时进行治疗，防止自身的病情变得更加的严重。
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
