避免腰肌劳损疾病的突袭，你要做到哪些。西郊骨科医院的医师指出，腰肌劳损是常见的骨科疾病之一，其对我们的健康危害性非常大，腰肌劳损折磨着患者的身体健康以及生活质量 ，使患者困扰不已，因此我们要引起注意。生活中提前做好预防工作，防止疾病的发生。那么，避免腰肌劳损疾病的突袭，你要做到哪些。
西郊骨科医院的医师指出，避免腰肌劳损疾病的突袭，你要做到哪些。生活中预防腰肌劳损疾病发生要做到以下几个方面：
1、腰肌劳损患者要避免过度劳累，因为过度劳累会使腰部一直处于紧张疲劳的症状，会加重病情。特别是从事弯腰工作的人，一定要注意休息。
2、矫正不良的体位很重要，这里说的不良体位是指站立，弯腰的姿势等等，如果不注意正确的体位，就会使腰肌劳损更加严重。
3、适当锻炼很重要，腰肌劳损一般是因为腰部过度劳累，没有得到很好的休息而导致的骨科症状，所以不要过度的锻炼，这样只会加重腰肌劳损的程度。
4、避免腰部受凉，腰部和颈部是人体较脆弱的地方，一旦受凉，就会引发各种类型的骨科疾病，所以腰部的保暖是预防腰肌劳损的重要工作。
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。
