腰椎骨质增生预防保健

    腰椎骨质增生预防保健?西郊骨科医院医师表示:腰椎病患者是与日俱增,目前腰椎骨质增生患者也是在不断的增多,  腰椎骨质增生刚开始只会出现腰背酸痛、僵硬等症状,休息好后明显会有好转的症状,下面我院医师就为大家详细的介绍一下腰椎骨质增生,希望可以帮助到大家.

    腰椎骨质增生是一种常见的疾病,患此病的患者是以中老年人居多,随着年龄增大,人体的各机体的生理功能逐渐衰退老化,导致椎间隙变窄,椎体不稳,髓核突出,将后纵韧带的骨膜顶起,在下面产生新骨,形成骨刺又叫做骨质增生.而且,局部的受压也是导致骨质增生的一大原因.那么腰椎骨质增生的保健有哪些呢?下面就由西郊腰椎病医院医师为大家介绍:

    腰椎骨质增生的保健有以下几点:西郊腰椎病医院哪家好

    1、按摩保健,按摩的力道要轻柔,自上而下,按摩腰部直至局部发热,然后再推拿2、3分钟,保障腰部的血液循环,缓解疲劳.    2、良好的生活习惯,姿势要正确,连续的站立或者坐超过一个小时的就要注意活动一下腰部,防治腰部肌肉劳损.    3、注意保暖,不要让腰部受寒、受潮、受湿.    4、防止腰部受伤,不要搬抬过于重的东西,防止腰部扭伤.    5、加强运动,运动是预防疾病的根本的方式,腰椎骨质增生患者要坚持运动,像是太较拳、慢跑、散步、健身操等都是很好的运动方式,当然要注意劳逸结合,不要过于运动过度.

    温馨提示:以上是我院医师为大家介绍的腰椎骨质增生相关保健知识,如果还想了解更多,可以咨询我院在线医师,在此也祝大家早日康复,享受美好的生活.推荐阅读:腰椎病的危害有哪些呢