拇外翻的日常保健措施有哪些?拇外翻是一种常见的骨科畸形疾病,它的出现给患者的生活带来了较大的烦恼,不仅影响了美观还伤害了健康,所以我们必须重视拇外翻的存在。那么日常生活中要如何做才能的预防拇外翻这一疾病呢?下面上海西郊骨科医院的客服就为大家介绍拇外翻的日常保健措施,希望帮助到大家。
1、要适当增加户外活动、锻炼、尽量避免长期卧床休息。
2、进高钙食品,以骨质代谢的正常需要。多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时补充钙剂。
3、超体重者宜控制饮食,增加活页纸动,减轻体重,以利于减轻关节负重。
4、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促进钙从体内排出。
5、要增加多种维生素摄入,如维生素A、B、B1、B12、C和D等。
6、避免长时间穿尖头高跟皮鞋,平日穿鞋应尽量选用前部较宽的鞋,尤其是在运动或需长距离行走的时候。
温馨提示:拇外翻对于女性朋友来说可是一大杀手,不仅影响了美观还伤害了健康。拇外翻在早期的时候并没有给人们带来很多的不适症状,但是拇外翻的危害很大,所以如果有拇外翻症状的朋友一定要及时的治疗。
文章阐述不能针对您的个人状况,建议立即咨询在线医生沟通,向在线医生详细描述您具体的不适症状,医生针对性的分析病情后,做出相应指导。