肩周炎患者怎么进行自我调理？肩周炎是现在骨科疾病中发病率比较高的一个疾病，好发于五十岁左右的女性，多见于体力劳动者，患者长期受到病痛的折磨，给生活和工作带来了诸多的不便，严重扰乱了患者的正常生活和工作。如果患上了肩周炎，患者要怎么进行自我调理呢？下面请上海西郊骨科医院的客服为大家详细介绍一下。
1、肩部要做好保暖工作，尽量避免受凉。
2、经常进行适当的运动，包括太较拳等，运动可以促进血液的循环，还能增加肩部的关键和周围的软组织功能，起到预防的作用。
3、发生肩周炎之后，一定要趁早进行关节功能的锻炼，包括弯腰捶臂、缓慢旋转等。
4、一定要忍痛坚持锻炼。在任何活动的情况下，患者都会感到疼痛，而且肩部功能不能迅速恢复，但是如果坚持锻炼的话是可以治愈的。如果因为怕痛而长时间不活动关节的话，会使肌肉萎缩，不利于肩关节的恢复。
5、因为骨折而诱发肩周炎的患者，一定要等骨折完全愈合恢复之后才能进行适当的治疗。
通过上文的介绍，希望对大家有所帮助，如果还有疑问，可以咨询我们的在线客服，会有专人为您详细解答。
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