预防肩周炎有什么方法?西郊专业骨科医院医师表示:肩周炎一般是发生于50岁左右的中年男子,但随着社会社会的发展,现在很多年轻人也被肩周炎所困扰着,所以说一定要加强身体锻炼,这样可以更好的预防肩周炎,下面我院医师为大家详细的介绍一下肩周炎,具体如下.
【预防一】中老年以后,肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重,预防肩周炎的发生.
【预防二】预防肩周炎还要养成防伤习惯,如推、拿、拉、捡等动作时,防止用力过猛,应轻轻随之而动.并要加强营养.西郊肩周炎医院哪家好
【预防三】睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧.防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损,这是预防肩周炎的方法之一.
【预防四】注意起居保暖,不要受凉.受凉常常会导致各种疾病的发生,尤其是老年人,更要注意保暖,不仅能预防肩周炎,也可以预防其它疾病.
【预防五】职业人群更要注意,比如经常使用电脑、长期书写文章的编辑、还有一些需要长期使用肩部的职业人群,由于长期的劳损,会过早的导致骨骼的老化.推荐阅读:治疗肩周炎小窍门
温馨提示:以上是我院医师为大家介绍的预防肩周炎的相关注意事项,如果还有任何的疑问,可以咨询我院在线医师,在此也祝大家早日康复,享受美好的生活.
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