关节是人体主要的承重关节，超重会增加关节的负荷、增加骨性关节炎的发病率并加重骨性关节炎的症状膝关节炎除了常规治疗外，患者的自我保健也非常重要。膝关节滑膜炎主要是因膝关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。
【出现关节积水后会有哪些症状】
关节积水是滑膜炎的主要特征，患部会有疼痛感，局部有压痛，关节活动也会受限。关节积水的症状是什么？如为浅部滑囊受累，局部常红肿，化学性或细菌性滑膜炎均有剧烈疼痛，局部皮肤明显发红、温度升高，发作可持续数日到数周，而且多次复发，患者一定要积较治疗。
【关节积水是什么原因造成的】
首先，我们了解下关节积水形成的病理原因。滑膜分泌液体，可以润滑和滋养关节。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。也可说关节腔有积液，关节积水也就是这样产生的。在日常生活中，容易引发关节积水的外部原因有：
①外伤引发关节积水：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损，诱发滑膜炎，导致关节积水。
②超量运动也可能造成关节积水：当膝关节长时间单一动作超量运动之后，滑膜组织充血水肿，红、白及纤维素渗出与关节腔内压升高及氧分压下降呈正相关系，且当渗出速度超过滑膜代偿性吸收速度时，很容易诱发滑膜炎，关节积水就会出现，给患者带来一定的影响。
出现关节积水怎么办？关节积水的形成主要和微循环不畅有关，正常状态下，关节液的产生和吸收是均衡的，所以关节腔内不会有多余的液体堆积，但当膝关节滑膜组织受到损伤时，膝部微循环就会受阻，造成充血水肿。因此要治疗关节积水，就要改善局部血液循环，恢复动态平衡。
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